- Имя: Татьяна Гусева
- Пол: Женский
- Возраст: 38 лет
- Национальность: Российская
- Профессия: Основатель и тренер студии функционального тренинга «Варяг», автор и тренер проекта домашних тренировок «15 минут в день»
Татьяна Гусева — российская спортсменка, тренер и предприниматель с более чем 13-летним опытом в области функционального тренинга. Она является основателем студии функционального тренинга «Варяг», одного из старейших залов функционального тренинга в Москве, открытого в январе 2015 года. Также Татьяна — автор и тренер проекта домашних тренировок «15 минут в день», предназначенного для тех, у кого мало времени или возможности посещать зал.
В прошлом Татьяна была соревнующейся спортсменкой и несколько лет назад завершила карьеру кроссфит-атлета. Ее спортивные достижения включают:
- Кроссфит: Победитель и призер российских и европейских соревнований по CrossFit.
- Пауэрлифтинг: Мастер спорта международного класса по жиму лежа, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
- Исторический средневековый бой: Чемпионка мира.
- Бег: Пробежала марафон (42,2 км) в кольчуге весом 7 кг за 5 часов 20 минут.
Татьяна имеет сертификаты CrossFit Level 2 и CrossFit Gymnastics и стояла у истоков движения CrossFit в России с 2010 года. Она организует и проводит тематические мероприятия и коммерческие соревнования, а также является автором курса «Гимнастика в CrossFit. С нуля до выходов на кольцах», в рамках которого в сезоне 2023-2024 прошло 9 семинаров для атлетов и тренеров.
Помимо спортивной деятельности, Татьяна увлекается путешествиями на велосипеде, текстами и фотографией. Она проехала более 48 000 км на велосипеде в одиночку по миру. С 2016 года она организует благотворительные соревнования и челленджи в поддержку бездомных животных под общим названием «Пушистая Заруба», а также акцию «Еду с Таней» для помощи бездомным котам и собакам.
В свободное время Татьяна танцует рокабилли и вышивает крестом картины прерафаэлитов.
Проекты:
- Студия функционального тренинга «Варяг»: Предлагает индивидуально адаптированные программы тренировок для людей с разным уровнем подготовки, включая новичков, возрастных клиентов и людей с травмами. Также доступен формат онлайн-тренинга.
- Тренировки для дома «15 минут в день»: Программа с минимальным оборудованием для занятий дома, включающая ежедневные тренировки с видео, объяснением техники и общим чатом для поддержки.
- Проект «Формула Питания»: Предлагает варианты сопровождения по питанию от расчета КБЖУ до индивидуального сопровождения, позволяя достичь целей без жестких диет и ограничений.
Татьяна ведет блог, где делится своими путешествиями на велосипеде, размышлениями о жизни, красотой природы и людьми, вписанными в окружающий мир. Она также подчеркивает важность регулярной физической активности и адекватного питания для повышения качества жизни и расширения границ восприятия мира.
Загрузка...
